IBIKI GUIDE
いびきについて知る
いびきは、疲れや飲酒、鼻づまりなどで一時的に起こることもあります。 一方で、寝ている時に呼吸が止まる、日中の眠気が強い、高血圧がある場合は、睡眠時無呼吸症候群と関係することもあります。
このページでわかること
01
いびきの主な原因
疲れ、飲酒、鼻づまり、体重変化など、いびきにつながりやすい背景を整理します。
02
注意したいいびき
音の大きさだけでなく、呼吸停止や日中の眠気を伴うかが確認の目安になります。
03
家族が気づくサイン
本人が気づきにくい寝ている時の呼吸や眠気を、家族目線で確認します。
04
検査を考える目安
必要に応じて、自宅で行う簡易検査などで睡眠中の呼吸状態を確認します。
こんないびきは確認を
- 家族に「寝ている時に呼吸が止まる」と言われた
- 寝ても疲れが取れず、日中眠くなる
- 高血圧、糖尿病、肥満があり、いびきも気になる
- お酒を飲んだ日にいびきが強くなる
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