LIFESTYLE GUIDE
飲酒・寝酒・生活習慣といびき
お酒を飲んだ日はいびきが強くなる、寝酒をすると眠りが浅い、体重が増えてからいびきが気になる。 こうした生活背景は、いびきや睡眠時無呼吸症候群と関係する場合があります。 飲酒、体重、寝姿勢、鼻づまりなどを、医療の視点で整理します。
このページでわかること
01
飲酒といびき
お酒を飲んだ日にいびきが強くなる理由や、睡眠中の呼吸との関係を整理します。
02
寝酒と睡眠の質
寝酒は寝つきをよく感じることがありますが、眠りの質に影響する場合があります。
03
体重・寝姿勢
体重変化や仰向け寝など、気道が狭くなりやすい背景を確認します。
04
鼻づまり・口呼吸
鼻づまりや口呼吸があると、いびきや睡眠の質に関係することがあります。
確認したい生活背景
- お酒を飲んだ日にいびきが強くなる
- 寝酒をすることが習慣になっている
- 体重が増えてからいびきが気になる
- 仰向けで寝るといびきが強くなる
- 鼻づまりや口呼吸がある
- 日中の眠気や夜間頻尿も気になっている
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